DIE GRUNDPRINZIPIEN DER KANU TRAINING

Der Po sollte nicht nach sehr in dem Sitz umher verrutschen, da zigeunern ansonsten die Effizienz des Paddelns verringert. Selbst auf die Sitzhöhe sollte geachtet werden: sitzt man nach tief kann zigeunern der Oberkörper nicht frei bewegenSo gleitet der Leib leichter auf das Kajak, denn sowie du dich von unten hochdrückst. Ist der Bauch entfernt